افراد مبتلا به افسردگی یا به واسطه اضطراب و استرس افزایش یافته نمی توانند بخوابند و یا به واسطه بی حالی و خستگی خواب بیش از اندازه را تجربه می کنند.

تمرینات قدرتی نقش مهمی در تقویت عضلات و همچنین استخوان ها ایفا می کند. کار با وزنه به صورت منظم تراکم استخوانی را افزایش می دهد، که خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می دهد.

بیشتر افرادی که تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند در پی عالی‌ترین درجه از هر چیزی هستند. در نتیجه، موانع عادی از قبیل پرخوری یا غیبت در جلسات ورزش موجب می شود تا خیلی سریع همه چیز را کنار گذاشته و از دستیابی به اهداف کاهش وزن خود منصرف شوند.

یک موز با اندازه متوسط حاوی 500 میلی گرم پتاسیم است که این ماده مغذی برای سلامت سیستم قلب و عروق ضروری است.

محققان دانشگاه وارویک در دانشگاه انگلستان و دانشگاه فودان در چین طی انجام یک پژوهش جدید دریافته‌اند که چگونه افسردگی بر ماده خاکستری مغز تاثیر می‌گذارد.

متخصصان علوم روانشناسی در مطالعات جدید خود به نقش یک هورمون در کمک به درمان افسردگی و اختلال دو قطبی پی برده‌اند.

پزشکان انگلیسی نوعی تست خون معرفی کردند که به پزشک کمک می‌کند بهترین دارو را برای فرد مبتلا به افسردگی تجویز کند.

در خانه، سر كار یا حتی داخل ماشین یا مترو، آنقدر احساس بدبختی، پوچی و بی هدفی می كند كه تمام امور روزمره زندگی برایش سخت و طاقت فرسا شده، خودش خبر ندارد اما تهدید خاموشی به نام «افسردگی» بر زندگی اش سایه انداخته است.

زردچوبه ازجمله مواد غذايي است كه درآشپزخانه و به ويژه در نزد هندي ها جايگاه ويژه اي دارد، چيني ها ازآن براي درمان بسياري از درد ها و بيماري ها حتي سرطان استفاده مي كنند و همين مساله باعث شده است كه اين نوع ادويه، براي مبارزه با پيري و ضد عفونت ها مورد است

طبق مطالعه جدید و گسترده محققان، مردان مسنی که در روند درمان سرطان پروستات تحت تستوسترون درمانی قرار می گیرند بیشتر در معرض ریسک ابتلا به افسردگی قرار دارند.

تا به حال سردردهای ناگهانی بی‌دلیل روزهای تعطیل را تجربه کرده‌اید؟ چرا عصر روزهای تعطیل کسل‌کننده است؟ اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که عصرهای جمعه را با بی‌حوصله‌گی می‌گذرانید باید بدانید که مردمانی در سراسر دنیا با شما در این احساس شریک هستند.

استرس در بسیاری موارد باعث مختل شدن زندگی افراد شده و در نهایت باعث درگیری‌های مزمن ذهنی می‌شود. مطالعات جدید نشان داده که وجود استرس و عوارض ناشی از آن احتمالاً به خاطر کار نکردن مسیر‌های مشخصی از مغز است.

داروهای افسردگی به طور معمول برای رفع افسردگی در افراد غمگین تجویز می‌شوند اما این قرص‌ها کارکرد و تاثیرات پیچیده‌تری دارند.

افسردگی از نظر باری که به جامعه تحمیل می‌کند، چهارمین رتبه را در بین بیماری‌ها داراست و شایع‌ترین علت ناتوانی محسوب می‌شود و در کشور ما نیز جزو هفت علت اول بار بیماری و ناتوانی در سنین مختلف به شمار می‌رود.

در این مطلب شما را با چند کمبود ماده‌ی مغذی آشنا می‌کنیم که امکان افسرده شدن را بالا می‌برند و احتمال دارد که بی‌دلیل و خیلی زود سرما بخورید و یا در معرض عفونت قرار بگیرید. لطفاً با ما همراه باشید.

بررسی های اخیر نشان می دهد زندگی همراه با استرس و اضطراب خطر بروز افسردگی پیشرفته و حتی زوال عقل (دمانس) را افزایش می دهد.

استیون هاوکینگ،فیزیکدان و کیهان‌شناس مشهور جهان در آخرین سخنرانی خود برای کسانی که افسرده هستند و همیشه از کار جهان می‌نالند حرف زده است.

زمانی که تحصیل در خارج از کشور را انتخاب می‌کنید، یکی از مشکلاتی که ممکن است گریبانگیرتان شود، افسردگی، افت تحصیلی و شوک فرهنگی است که باید با آن مقابله کنید. ممکن اس...

طبق مطالعه جدید محققان، بروز افسردگی بعد از بدنیا آمدن فرزند به همان اندازه که در زنان متداول است در مردان هم وجود دارد....

اتاق نیوز - اصغر مهاجری با اشاره به اینکه نابرابری‌های اقتصادی و شکاف طبقاتی در میان اقشار مختلف جامعه در زمان‌هایی همچون نزدیک به نوروز بیش از پیش نمود پیدا می‌کند...