اتاق خبر- http://www.otaghnews.com/category// info@rsm.co.ir Sat, 19 Apr 25 11:21:03 +0430fa بهترین اپلیکیشن‌های اندرویدی برای تناسب اندام http://www.otaghnews.com/news/443022/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85 Sun, 24 May 20 16:43:02 +0430 بهترین اپلیکیشن‌های اندرویدی برای تناسب اندام
این گزارش به معرفی بهترین اپلیکیشن‌های اندرویدی در حوزه تناسب اندام می‌پردازد.

]]> آشنایی با 5 اصل تناسب اندام http://www.otaghnews.com/news/374671/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-5-%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85- Fri, 07 Oct 16 10:22:04 +0330 آشنایی با 5 اصل تناسب اندام
اصل اختصاصی بودن شامل تنظیم برنامه تمرینی یک فرد برای دستیابی به اهدافی مشخص می شود. به عنوان مثال، اگر برای رقابت در یک مسابقه برنامه ریزی می کنید، رژیم تمرینی شما باید بر اساس آن و به خوبی سفارشی سازی شود.

]]> ورزش های مناسب برای تناسب اندام http://www.otaghnews.com/news/346227/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85- Sat, 28 May 16 07:37:02 +0430 ورزش های مناسب برای تناسب اندام
شنا برای تقویت بالاتنه شنا برای تقویت اندام های بالای کمر، مناسب است. حرکت در برابر مقاومت آب، بازوها را تقویت می کند. شنای آزاد، کرال پشت یا پروانه می تواند عضله شانه و عضلات سینه ای را به کار بگیرد.

]]> راه های کنترل اشتها http://www.otaghnews.com/news/337328/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7 Wed, 27 Apr 16 10:20:02 +0430 راه های کنترل اشتها
در حالی که خستگی یا استرس می‌تواند هوس خوراکی‌های ناسالم و هله‌هوله‌های مضر را ایجاد کند، راه‌هایی هم وجود دارند که شما را از این مخمصه بیرون می‌آورند.

]]> تمرین فوتبال موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری در مردان مسن می شود http://www.otaghnews.com/news/327686/%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%88%D8%AC%D8%A8-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%B1%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B3%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF Thu, 24 Mar 16 15:02:02 +0430 تمرین فوتبال موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری در مردان مسن می شود
یک مطالعه علمی جدید نشان می دهد تمرین تفریحی و مداوم فوتبال موجب بهبود برخی فاکتورهای مهم سلامت در مردان ۶۳ تا ۷۵ ساله می شود.

]]> خواص هسته ي انگور براي بدن http://www.otaghnews.com/news/308164/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D9%8A-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D9%86 Mon, 11 Jan 16 13:58:02 +0330 خواص هسته ي انگور براي بدن

]]>