اتاق خبر- http://www.otaghnews.com/category// info@rsm.co.ir Fri, 15 Nov 24 02:12:02 +0330fa سرانه ایرانی‌ها از شبکه‌های اجتماعی http://www.otaghnews.com/news/422996/%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%A8%DA%A9%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C Wed, 13 Feb 19 17:13:02 +0330 سرانه ایرانی‌ها از شبکه‌های اجتماعی
سرانه روزانه استفاده ایرانی‌ها از شبکه‌های اجتماعی حدود یک ساعت و چهار دقیقه است و ۹۴ درصد از اعضای فعال در این شبکه‌ها از تلگرام استفاده می‌کنند.

]]> اقتصاد مقاومتی روشی برای مقابله با تحریم های اقتصادی است http://www.otaghnews.com/news/391413/%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%AA%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B4%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA Thu, 06 Apr 17 12:58:50 +0430 اقتصاد مقاومتی روشی برای مقابله با تحریم های اقتصادی است
برنامه فرهنگ و ورزش این هفته (۱۴ تا ۱۷ فروردین) با حضور شهرام شریعتی، عضو هیئت مدیره خانه اقتصاد ایران و محمدرضا برومند، دبیر کارگروه اشتغال و کارآفرینی وزارت ورزش و جوانان به بررسی و تحلیل موضوع نامگذاری سال ۱۳۹۶ در حوزه ورزش پرداخت.

]]> جلوگیری ورزش از عواقب سکته قلبی http://www.otaghnews.com/news/385203/%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%A7%D8%B2-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%A8-%D8%B3%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C- Sun, 18 Dec 16 09:30:20 +0330 جلوگیری ورزش از عواقب سکته قلبی
بررسی‌های انجام شده نشان داده است که ورزش به صورت مداوم بعد از سکته می‌تواند به ریکاوری مغزی کمک کند و از عواقبی همچون کاهش حافظه جلوگیری کند.

]]> نشانه‌هایی از ورزش بیش از اندازه http://www.otaghnews.com/news/383556/%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%A8%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D9%87 Tue, 06 Dec 16 18:28:12 +0330 نشانه‌هایی از ورزش بیش از اندازه
اگر احساس می کنید همانند گذشته نمی توانید بدوید، وزنه ها سنگین‌تر از گذشته به نظر می رسند، یا استقامت بدنتان کمتر از حد معمول است، به احتمال زیاد بیش از اندازه ورزش می کنید.

]]> معجزه 24 دقیقه تحرک بیشتر http://www.otaghnews.com/news/382293/%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%87--24-%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82%D9%87-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%DA%A9-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1 Sat, 26 Nov 16 09:49:37 +0330 معجزه 24 دقیقه تحرک بیشتر
متاسفانه، بسیاری از مردم جهان ساعات زیادی را بی حرکت در برابر تلویزیون یا نمایشگر رایانه، پشت میز و یا هنگام تردد با خودرو، قطار، و اتوبوس برای رسیدن به محل کار در حالت نشسته سپری می کنند.

]]> اسلحه‌ای در برابر آلزایمر http://www.otaghnews.com/news/381240/%D8%A7%D8%B3%D9%84%D8%AD%D9%87%E2%80%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D8%A2%D9%84%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%B1- Thu, 17 Nov 16 19:28:07 +0330 اسلحه‌ای در برابر آلزایمر
پژوهش ها نشان می دهند که فعالیت بدنی استقامتی، چه در قالب دوچرخه سواری، شنا و یا حتی یک پیاده روی طولانی می تواند در به تاخیر انداختن و پیشگیری از بروز آلزایمر موثر باشد.

]]> کاهش ابتلا به دیابت با افزایش فعالیت فیزیکی http://www.otaghnews.com/news/377978/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D9%81%DB%8C%D8%B2%DB%8C%DA%A9%DB%8C- Thu, 27 Oct 16 08:15:02 +0330 کاهش ابتلا به دیابت با افزایش فعالیت فیزیکی
به گفته محققان، فعالیت فیزیکی می تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ تا ۲۶ درصد شود.

]]> چگونه همراه با ورزش غذا بخوریم http://www.otaghnews.com/news/377892/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%BA%D8%B0%D8%A7-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85- Wed, 26 Oct 16 22:58:07 +0330 چگونه همراه با ورزش غذا بخوریم
هنگامی که یک برنامه ورزشی جدید را شروع می کنید تاثیراتی از جمله سوزش عضلات را نیز حس خواهید کرد. با این حال احتمال دارد که کاهش وزن مشاهده نکنید و حتی اشتهای شما افزایش یابد.

]]> مبتلایان به دیابت چگونه ورزش کنند ؟ http://www.otaghnews.com/news/375785/-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF-%D8%9F Sat, 15 Oct 16 15:27:08 +0330 مبتلایان به دیابت چگونه ورزش کنند ؟
ورزش کردن بهترین روش برای کمک به کنترل دیابت است اما ضرورت دارد به درستی و با در نظر گرفتن نکات ایمنی انجام شود.

]]> بزرگترین استادیوم گنبدی جهان با سقف ال‌ای‌دی+تصاویر http://www.otaghnews.com/news/374332/%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D9%88%D9%85-%DA%AF%D9%86%D8%A8%D8%AF%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D9%82%D9%81-%D8%A7%D9%84%E2%80%8C%D8%A7%DB%8C%E2%80%8C%D8%AF%DB%8C%2B%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%88%DB%8C%D8%B1 Wed, 05 Oct 16 15:54:08 +0330 بزرگترین استادیوم گنبدی جهان با سقف ال‌ای‌دی+تصاویر
سنگاپور در حال تکمیل یک ورزشگاه هنری چند منظوره است که در آن بهره وری انرژی و انعطاف پذیری تلفیق شده است.

]]> چرا ورزش پوست را جوان نگه می‌دارد؟ http://www.otaghnews.com/news/372163/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D8%A7-%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%86%DA%AF%D9%87-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F Fri, 23 Sep 16 20:48:07 +0330 چرا ورزش پوست را جوان نگه می‌دارد؟
ورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود. بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش علاوه بر جلوگیری از تحلیل رفتن بدن و افزایش سرعت با کند شدن روند پیری همراه است.

]]> مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می‌دهد http://www.otaghnews.com/news/371100/%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%B3%D8%A8%D8%B2%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%88%DB%8C-%D9%86%DB%8C%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AF%D9%87%D8%AF Fri, 16 Sep 16 09:38:03 +0430 مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می‌دهد
استفاده از مکمل‌های نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید می‌تواند به کارایی ورزشکاران در شرایطی که اکسیژن کم است کمک کند.

]]> درمان زانودرد با ورزش http://www.otaghnews.com/news/371086/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4 Fri, 16 Sep 16 07:33:04 +0430 درمان زانودرد با ورزش
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: با کمک ورزش و تمرینات تعادلی می‌توان زانودرد را درمان کرد.

]]> ورزش دوران بارداری از زایمان زودهنگام جلوگیری می کند http://www.otaghnews.com/news/358447/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF- Mon, 11 Jul 16 20:59:02 +0430 ورزش دوران بارداری از زایمان زودهنگام جلوگیری می کند
:مطالعات نشان می دهد ورزش در طول بارداری بی خطر است و موجب افزایش ریسک زایمان زودرس نمی شود.

]]> چرا خانم های باردار باید به سلامت دهان و دندان خود اهمیت دهند http://www.otaghnews.com/news/356658/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%AF%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D9%87%D9%86%D8%AF Tue, 05 Jul 16 01:14:04 +0430 چرا خانم های باردار باید به سلامت دهان و دندان خود اهمیت دهند
بارداری تغییرات زیادی را سبب می شود و بدن یک خانم باردار را آماده چندین ویزیت دکتر می کند. چندین آزمایش و سونوگرافی می دهید، مکمل هایی برایتان تجویز می شود، ورزش ها و برنامه غذایی مخصوص خود و خیلی چیزهای دیگر را تجربه می کنید.

]]> ورزش سازگار با روزه‌داری http://www.otaghnews.com/news/355896/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87%E2%80%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C Thu, 30 Jun 16 14:09:03 +0430 ورزش سازگار با روزه‌داری
برنامه‌ریزی‌ها و زمانبندی‌های تغذیه، استراحت و ورزش باعث ایجاد تعادل در هورمون‌ها هنگام روزه‌داری از‌جمله حفظ سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول و نسبت آنها به هم در خون و نهایتا حفظ توده بدنی و قدرت عضلانی می‌شود.

]]> با 5 روش از فراموشي پيشگيري کنيد http://www.otaghnews.com/news/353935/%D8%A8%D8%A7-5-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D8%B2-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4%D9%8A-%D9%BE%D9%8A%D8%B4%DA%AF%D9%8A%D8%B1%D9%8A-%DA%A9%D9%86%D9%8A%D8%AF Sat, 25 Jun 16 18:23:04 +0430 با 5 روش از فراموشي پيشگيري کنيد
يکي از روشهاي پيشگيري از فراموشي ، ورزش کردن و فعاليت بدني است.

]]> بعد از یادگیری مطالب جدید ورزش کنید http://www.otaghnews.com/news/354013/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF Thu, 23 Jun 16 19:23:03 +0430 بعد از یادگیری مطالب جدید ورزش کنید
محققان دریافته اند ورزش کردن ۴ ساعت بعد از یادگیری مطالب و مهارت های جدید شانس به خاطرآوردن اطلاعات جدید را افزایش می دهد.

]]> جلوگیری از تجمع چربی ها در بدن با ورزش کردن در ماه رمضان http://www.otaghnews.com/news/351223/%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%B9-%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D9%87-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86 Tue, 14 Jun 16 17:33:04 +0430 جلوگیری از تجمع چربی ها در بدن با ورزش کردن در ماه رمضان
ورزش کردن در ماه مبارک رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را آسان می کند.

]]> عادت‌های سالمی که خانم‌ها می‌توانند در خود ایجاد کنند http://www.otaghnews.com/news/348861/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%85%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF Mon, 06 Jun 16 17:25:04 +0430 عادت‌های سالمی که خانم‌ها می‌توانند در خود ایجاد کنند
هرچند واقع گرایانه نیست که فرض کنیم بیشتر خانم‌ها می‌توانند هرشب در منزل غذای ارگانیک تهیه کنند، هر روز ساعت هفت صبح تمرینات ورزشی انجام بدهند و یا براحتی همه رسانه‌های اجتماعی را کنار بگذارند.

]]> فواید ورزش‌های شدید آبی برای مبتلایان به پوکی استخوان http://www.otaghnews.com/news/348853/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%A2%D8%A8%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D9%BE%D9%88%DA%A9%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86 Mon, 06 Jun 16 16:48:02 +0430 فواید ورزش‌های شدید آبی برای مبتلایان به پوکی استخوان
زنان یائسه‌ای که مشکل پوکی استخوان در ناحیه زانو دارند می‌توانند با انجام فعالیت‌های شدید آبی سلامت غضروف‌ها را افزایش دهند و استقامت زانو را بیشتر کنند.

]]> اصلاح اندام‌های بدن با یوگا http://www.otaghnews.com/news/347325/%D8%A7%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7 Tue, 31 May 16 09:49:04 +0430 اصلاح اندام‌های بدن با یوگا
:یک مربی یوگا گفت: این فعالیت ورزشی در پیشگیری از بیماری و عدم پیشرفت یک بیماری تاثیرگذار است و آرام شدن بدن را در پی دارد.

]]> حد مجاز ورزش برای بیماران قلبی http://www.otaghnews.com/news/347314/%D8%AD%D8%AF-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C Tue, 31 May 16 09:10:03 +0430 حد مجاز ورزش برای بیماران قلبی
باوجودیکه ورزش در درمان بیماری های قلبی بسیار مفید است،اما بسیاری از بیماران همیشه درگیر این سوال هستند که چه میزان از ورزش برایشان بی خطر است ؟

]]> چرا مردان بیشتر از زنان به ورزش علاقه دارند؟ http://www.otaghnews.com/news/346490/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%D8%9F Sun, 29 May 16 00:58:03 +0430 چرا مردان بیشتر از زنان به ورزش علاقه دارند؟
آمارها به صورتی کلی نشان داده که مردان بیشتر از زنان به ورزش علاقه دارند و بیشتر درگیر این نوع فعالیت می‌شوند.

]]> ورزش های مناسب برای تناسب اندام http://www.otaghnews.com/news/346227/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85- Sat, 28 May 16 07:37:02 +0430 ورزش های مناسب برای تناسب اندام
شنا برای تقویت بالاتنه شنا برای تقویت اندام های بالای کمر، مناسب است. حرکت در برابر مقاومت آب، بازوها را تقویت می کند. شنای آزاد، کرال پشت یا پروانه می تواند عضله شانه و عضلات سینه ای را به کار بگیرد.

]]> ورزشي موثر براي مبتلايان به ام اس http://www.otaghnews.com/news/345183/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%D9%8A-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3 Tue, 24 May 16 16:24:06 +0430 ورزشي موثر براي مبتلايان به ام اس
در اين مطلب به ورزش هايي اشاره مي شود که براي مبتلايان به ام اس بسيار مفيد بوده و قابليت مغز را بر مي گرداند.

]]> افراد کم تحرک به این بیماری های خطرناک مبتلا می شوند http://www.otaghnews.com/news/339588/%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%DA%A9%D9%85-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D9%86%D8%A7%DA%A9-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF Fri, 20 May 16 09:52:04 +0430 افراد کم تحرک به این بیماری های خطرناک مبتلا می شوند
رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: روزانه ۳۰ دقيقه پياده روی خصوصا در ابتدای صبح، از بروز بيماری های اعصاب و روان جلوگيری می كند.

]]> ۶۰ ثانیه ورزش سنگین منجر به کاهش وزن می شود http://www.otaghnews.com/news/338585/%DB%B6%DB%B0-%D8%AB%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%B3%D9%86%DA%AF%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%86%D8%AC%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF Fri, 20 May 16 09:21:02 +0430 ۶۰ ثانیه ورزش سنگین منجر به کاهش وزن می شود
طبق یافته های اخیر محققان، حتی یک دقیقه ورزش سنگین هم می تواند به کاهش وزن کمک کند.

]]> انتقال عفونت‌های پوستی با دمپایی مشترک http://www.otaghnews.com/news/344046/%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%81%D9%88%D9%86%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%D9%85%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9 Thu, 19 May 16 22:04:02 +0430 انتقال عفونت‌های پوستی با دمپایی مشترک
متخصص پوست با اشاره به اینکه استفاده از دمپایی مشترک سبب انتقال ویروس زگیل کف پا می‌شود، گفت: مراقبت از سلامت پا در افرادی که دچار دیابت هستند بسیار حائز اهمیت است.

]]> تخفیف 50 درصدی وزارت ورزش و جوانان http://www.otaghnews.com/news/343888/%D8%AA%D8%AE%D9%81%DB%8C%D9%81-50-%D8%AF%D8%B1%D8%B5%D8%AF%DB%8C-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%88-%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86 Thu, 19 May 16 00:48:03 +0430 تخفیف 50 درصدی وزارت ورزش و جوانان
معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان گفت: جوانان می‌توانند در هفته جوان از تمام امکانات ورزشی که در حوزه وزارت ورزش و جوانان است با تخفیف 50 درصد بهره‌مند شوند.

]]> تمریناتی برای قوی کردن عضلات پشت پا http://www.otaghnews.com/news/341544/%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%82%D9%88%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B4%D8%AA-%D9%BE%D8%A7 Wed, 11 May 16 16:33:03 +0430 تمریناتی برای قوی کردن عضلات پشت پا
براساس موسسه ملی سلامت امریکا، سلولیت به چربی‌هایی گفته می‌شود که در تکه‌تکه درست زیر پوست انباشته می‌شوند. در این شرایط پوست فرورفتگی‌هایی پیدا می‌کند که ممکن است آزارتان دهد.

]]> چگونه در فصل بهار مریض نشویم؟ http://www.otaghnews.com/news/340905/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B1%DB%8C%D8%B6-%D9%86%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85%D8%9F Mon, 09 May 16 15:03:01 +0430 چگونه در فصل بهار مریض نشویم؟
هوای نامساعد اغلب سبب بروز بیماری های مزمن می‌شود. بر این اساس طب سنتی راه‌های منحصر به فردی را برای تنظیم ارگان‌های داخلی بدن در چهار فصل سال به عنوان اصول مهم و اساسی و حفظ سلامتی معرفی می‌کند.

]]> تاثیر ورزش در کاهش علائم بیماری MS http://www.otaghnews.com/news/340119/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-MS Sat, 07 May 16 00:08:02 +0430 تاثیر ورزش در کاهش علائم بیماری MS
ورزش می‌تواند بر کاهش علائم ناشی از بیماری MS تاثیرگذار باشد. بیمارانی که یوگا یا ورزش‌های آبی انجام می‌دهند کمتر احساس خستگی، افسردگی و سوزش پوست خواهند کرد.

]]> رئیس هیات‌های ناکارآمد باید کناره‌گیری کنند http://www.otaghnews.com/news/337866/%D8%B1%D8%A6%DB%8C%D8%B3-%D9%87%DB%8C%D8%A7%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%A7%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A2%D9%85%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%86%D8%A7%D8%B1%D9%87%E2%80%8C%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF Fri, 29 Apr 16 15:24:02 +0430 رئیس هیات‌های ناکارآمد باید کناره‌گیری کنند
رئیس فدراسیون دوچرخه سواری گفت: اگر رئیس هیاتی که انتخاب می‌شود نتواند در مدت معلومی فعالیت‌ها و اهداف موردنظر اداره ورزش جوانان استان رو به جلو ببرد باید از پست خود کناره‌گیری کند.

]]> بافت مغز خود را قوی کنید http://www.otaghnews.com/news/337318/-%D8%A8%D8%A7%D9%81%D8%AA-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D9%82%D9%88%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF Wed, 27 Apr 16 09:34:02 +0430 بافت مغز خود را قوی کنید
ورزش مغز همچون ماهیچه های بدن ضروری است و می توان علاوه بر آن، با فعالیت های اجتماعی، مطالعه و شرکت در دوره های تخصصی، به خوبی از مغز مراقبت کرد.

]]> 13 اشتباه رایج دوندگان http://www.otaghnews.com/news/330839/13-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AC-%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D9%86 Wed, 06 Apr 16 19:07:02 +0430 13 اشتباه رایج دوندگان
دویدن یکی از ورزش‌هایی است که باعث کاهش استرس و بهبود بخشیدن روحیه می‌شود. تکنیک‌هایی برای افزایش کارایی در دویدن وجود دارند، اما گاهی اوقات دوندگان اشتباه‌هایی مرتکب می‌شوند که آنها را از پیشرفت باز می دارد.

]]> 3 توصیه نوروزی برای بیماران دیابتی http://www.otaghnews.com/news/328484/3-%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D9%86%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%B2%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA%DB%8C Tue, 29 Mar 16 11:05:02 +0430 3 توصیه نوروزی برای بیماران دیابتی
مدیرانجمن حمایت از بیماران دیابتی استان کرمانشاه رعایت رژیم غذایی، انجام ورزش و مصرف به‌موقع دارو را برای سلامت بیماران دیابتی در ایام نوروز ضروری دانست.

]]> چگونه از آسیب به سر کودکان حین ورزش پیشگیری کنیم؟ http://www.otaghnews.com/news/327706/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%B1-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D8%AD%DB%8C%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F Thu, 24 Mar 16 19:57:01 +0430 چگونه از آسیب به سر کودکان حین ورزش پیشگیری کنیم؟
در بسیاری از ورزش‌ ها، کودکان در معرض خطر ضربه به سر قرار دارند،‌ ضربه هایی که ممکن است به آسیب جدی یا حتی مرگ کودکان منجر شود.

]]> تمرین فوتبال موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری در مردان مسن می شود http://www.otaghnews.com/news/327686/%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%88%D8%AC%D8%A8-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%B1%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B3%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF Thu, 24 Mar 16 15:02:02 +0430 تمرین فوتبال موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری در مردان مسن می شود
یک مطالعه علمی جدید نشان می دهد تمرین تفریحی و مداوم فوتبال موجب بهبود برخی فاکتورهای مهم سلامت در مردان ۶۳ تا ۷۵ ساله می شود.

]]> دولت باید در جهت رفع گرفتاری‌های ورزش گام‌های موثری بردارد http://www.otaghnews.com/news/327057/%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%AA-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%AF%D8%A7%D9%85%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF Sun, 20 Mar 16 00:07:02 +0330 دولت باید در جهت رفع گرفتاری‌های ورزش گام‌های موثری بردارد
معاون نهاد ریاست جمهوری با اشاره به مشکلات اقتصادی کشور در سال 94 گفت: این مشکلات از نظر اعتباری ورزش کشور را نیز تحت‌الشعاع خود قرار داده بود اما امیدواریم سال 95 سال شکوفایی و رونق اقتصادی برای ورزش کشور باشد.

]]> 7 تصور اشتباه در ورزش http://www.otaghnews.com/news/326422/7-%D8%AA%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4- Wed, 16 Mar 16 11:01:03 +0330 7 تصور اشتباه در ورزش
اگر می‌خواهید صبح زود بیدار شوید و ورزش کنید بهتر است نان و کره بادام زمینی یا تخم‌مرغ آب‌پز بخورید. خوردن غذایی که کربوهیدرات و پروتئین دارد می‌تواند انرژی بدن شما را تامین کند.

]]> 5 اشتباهی که به خاطرشان موفق به کم کردن وزن‌تان نمی‌شوید http://www.otaghnews.com/news/324798/5-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%E2%80%8C%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF Thu, 10 Mar 16 06:33:02 +0330 5 اشتباهی که به خاطرشان موفق به کم کردن وزن‌تان نمی‌شوید
ایسنا نوشت: اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشته‌اید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشده‌اید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد.

]]> تا پنجشنبه فرصت داریم مشکلات ورزشکاران را حل کنیم http://www.otaghnews.com/news/324796/%D8%AA%D8%A7-%D9%BE%D9%86%D8%AC%D8%B4%D9%86%D8%A8%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%B5%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%AD%D9%84-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85 Thu, 10 Mar 16 06:22:02 +0330 تا پنجشنبه فرصت داریم مشکلات ورزشکاران را حل کنیم
معاون رئیس جمهور و سخنگوی دولت گفت: تا روز پنجشنبه هفته جاری وقت داریم که به مشکلات ورزشکاران رسیدگی کنیم.

]]> معاون وزارت ورزش در اردوی ملی پوشان وزنه برداری حاضر شد http://www.otaghnews.com/news/323331/%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D9%88%DB%8C-%D9%85%D9%84%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D8%B6%D8%B1-%D8%B4%D8%AF Fri, 04 Mar 16 07:14:01 +0330 معاون ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان امروز پنجشنبه در اردوی تیم ملی وزنه برداری درجزیره کیش حضور پیداکرد و از تمرینات وزنه برداران بازدید به عمل آورد.

]]> کوچک کردن شکم و پهلو در خانه با ارزانترین ورزش http://www.otaghnews.com/news/322774/%DA%A9%D9%88%DA%86%DA%A9-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%B4%DA%A9%D9%85-%D9%88-%D9%BE%D9%87%D9%84%D9%88-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4- Wed, 02 Mar 16 12:18:03 +0330 کوچک کردن شکم و پهلو در خانه با ارزانترین ورزش

]]> سرمایه گذاری یک بانک بزرگ خصوصی کشور در ورزش http://www.otaghnews.com/news/322268/-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%DB%8C%D9%87-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%86%DA%A9-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%DB%8C-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4 Mon, 29 Feb 16 22:10:03 +0330 سرمایه گذاری یک بانک بزرگ خصوصی کشور در ورزش
فدراسیون هندبال روز دوشنبه اعلام کرد که یک بانک بزرگ خصوصی در کشور در منطقه ای در غرب تهران، مجموعه ورزشی بین المللی برای ورزش های توپی می سازد.

]]> حوزه جوانان باید از وزارت ورزش تفکیک شود http://www.otaghnews.com/news/318100/%D8%AD%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D9%81%DA%A9%DB%8C%DA%A9-%D8%B4%D9%88%D8%AF Tue, 16 Feb 16 07:46:01 +0330 حوزه جوانان باید از وزارت ورزش تفکیک شود
استاندار زنجان گفت: حوزه جوانان نباید در وزارت ورزش باشد و در برنامه ششم توسعه این حوزه ها باید تفکیک شود.

]]> محققان می‌گویند: عضلات معمولی کیفیت بیشتری نسبت به عضلات حجیم دارند http://www.otaghnews.com/news/317010/%D9%85%D8%AD%D9%82%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%AF%D9%88%DB%8C%D9%86%D8%AF%3A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%84%DB%8C-%DA%A9%DB%8C%D9%81%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D8%AC%DB%8C%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF Sat, 13 Feb 16 13:49:01 +0330 محققان می‌گویند: عضلات معمولی کیفیت بیشتری نسبت به عضلات حجیم دارند
زومیت نوشت: در حالی که داشتن بدنی عضلانی و ورزیده به آرزوی بسیاری از جوانان تبدیل شده است، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد در مقیاس گرم به گرم، عضلات معمولی قدرت بیشتری نسبت به عضلات حجیم در بدنسازان دارند.

]]> خانم های 30 ساله، مواظب باشید! http://www.otaghnews.com/news/316857/%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-30-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%8C-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B8%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF%21- Fri, 12 Feb 16 10:30:02 +0330 خانم های 30 ساله، مواظب باشید!

]]> فضای استاندارد برای رشته تکواندو در زنجان وجود ندارد http://www.otaghnews.com/news/316360/%D9%81%D8%B6%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%AA%DA%A9%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF Wed, 10 Feb 16 12:08:03 +0330 فضای استاندارد برای رشته تکواندو در زنجان وجود ندارد
مدیرکل ورزش و جوانان استان زنجان بابیان اینکه فضای استاندارد برای رشته تکواندو در زنجان وجود ندارد، گفت: برگزاری مسابقات و همایش‌های هیئت باید به استاندارد نزدیک باشد.

]]>