http://www.otaghnews.com/category// info@rsm.co.ir Wed, 08 Jan 25 10:03:01 +0330fa http://www.otaghnews.com/news/380712/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%87-%D9%85%D8%B1%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B1- Mon, 14 Nov 16 13:45:05 +0330
مردم کمتر از اثر منفی خواب ناکافی بر بدن آگاه هستند و هنگامی که به میزان کافی نمی خوابید، بدن به شدت دچار استرس می شود.

]]> http://www.otaghnews.com/news/380711/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%BE%D9%87%D9%84%D9%88%DB%8C-%DA%86%D9%BE- Mon, 14 Nov 16 13:37:04 +0330
خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.

]]> http://www.otaghnews.com/news/380540/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%BE%D9%87%D9%84%D9%88%DB%8C-%DA%86%D9%BE- Sun, 13 Nov 16 09:08:39 +0330
خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.

]]> http://www.otaghnews.com/news/358205/%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8 Mon, 11 Jul 16 09:13:18 +0430
حبوبات، برنج، ماهی سالمون،‌ مرغ و ...چند ماده غذایی هستند که خواب آرامی را برای کودکانتان به ارمغان می آورد.

]]> http://www.otaghnews.com/news/357895/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85%D8%AF%D8%AA-%D9%85%D9%86%D8%AC%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B1%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF Sat, 09 Jul 16 08:43:03 +0430
به گفته محققان، اختلال در خواب و خواب طولانی مدت با افزایش نشانه ها و علائم التهاب مرتبط است.

]]> http://www.otaghnews.com/news/353952/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%D8%B4-%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C%E2%80%8E%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF- Sat, 25 Jun 16 18:29:02 +0430
برای ایجاد زندگی مورد علاقه‎تان که نمره ده را کسب کند، باید در ابتدا همه روزه زمانی را به خودتان اختصاص دهید تا به شخصی در سطح ده تبدیل شوید که قادر است آن سطح از موفقیت را ایجاد و حفظ کند. اما چه کسی وقت آن را دارد، مگر نه؟ خوشبختانه روشی وجود دارد که ای

]]> http://www.otaghnews.com/news/350519/%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8 Sun, 12 Jun 16 13:48:06 +0430
تغییرات شیوه زندگی در ماه رمضان منجر به تأخیر در چرخه خواب و بیداری، کاهش خواب عمیق می شود. عوامل گوناگونی ازجمله الگوی دریافت غذایی و تغییر زمان خوابیدن می توانند کمیت و کیفیت خواب را در ماه رمضان تغییر دهند.

]]> http://www.otaghnews.com/news/345186/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F Tue, 24 May 16 16:44:02 +0430
اثبات شده است کمبود خواب می‌تواند عملکرد شناختی را مختل کند و به پیامدهای جسمی وخیمی منجر شود. ولی آیا ممکن است کمبود خواب بتواند توضیحی برای مسائل اجتماعی، مانند فقر، نیز باشد؟

]]> http://www.otaghnews.com/news/343657/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA Wed, 18 May 16 11:49:28 +0430
خواب کلید عملکرد سیستم ایمنی و سلامت است و یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب برای بیماران مبتلا به سرطان پوست (ملانوما) نقش بسیار حیاتی دارد.

]]> http://www.otaghnews.com/news/333707/%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%84%D8%AE-%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%87 Sat, 16 Apr 16 01:54:01 +0430
شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت بهتر را تضمین کند.

]]> http://www.otaghnews.com/news/333570/%D9%87%D8%B4%D8%AA-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%87%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA-%DB%B8-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D9%87%DB%8C%D8%AF Fri, 15 Apr 16 08:45:02 +0430
وقتی روزتان را آغاز می‌کنید معمولا احساس می‌کنید سوپرمن هستید یا زامبی؟! بیش‌تر مردم فکر می‌کنند زامبی هستند. خیلی از ما صبح‌ها آشفته، بی‌انگیزه و بدعنق از خواب بیدار می‌شویم.

]]> http://www.otaghnews.com/news/327761/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D8%AD%D8%B8%D9%87%E2%80%8C%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%A2%DB%8C%D8%AF%D8%9F Sat, 26 Mar 16 17:21:48 +0430
«یک لحظه خوابم برد»؛این جمله خیلی از کسانی است که دچار تصادفات رانندگی شده‌اند. ایرنا در گزارشی به دلایل این خواب لحظه‌ای و اتفاقی که برای مغز می‌افتد پرداخته است.

]]> http://www.otaghnews.com/news/327752/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D9%BE%D9%84-%C2%AB%D8%B4%DB%8C%D9%81%D8%AA-%D8%B4%D8%A8%C2%BB-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%A2%D9%BE%D8%AF%DB%8C%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-iOS-%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D9%87-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D8%9F Fri, 25 Mar 16 06:50:03 +0430
اپل در آپدیت ۹.۳ سیستم عامل iOS ویژگی «شیفت شب» را اضافه کرده است. بسیاری این ویژگی را مهمترین تغییر در آی‌فون یا آی‌پد خود می‌دانند. این قابلیت اما چرا اضافه شده و از لحاظ علمی چه فایده‌ای دارد؟

]]> http://www.otaghnews.com/news/327045/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C-%D8%BA%D9%86%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D9%84%D8%B3%DB%8C%D9%85 Sat, 19 Mar 16 21:30:02 +0330
طبق مطالعات اخیر، کلسیم نه تنها موجب قوی شدن استخوان ها می شود، بلکه بر افزایش کیفیت خواب نیز تاثیر دارد.

]]> http://www.otaghnews.com/news/322744/%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AF-%D8%AA%D8%A7-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%86%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%AF- Wed, 02 Mar 16 11:16:02 +0330
مطالعات نشان داده اند عدم خواب کافی روی سیستم ایمنی تان تاثیر می گذارد و بالعکس، داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه در شب به شما کمک می کند تا با سرماخوردگی مبارزه کنید.

]]> http://www.otaghnews.com/news/322789/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%DB%8C%D9%84-%D8%A8%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D8%A2%D8%AF%D9%85-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D8%AE%DB%8C%D8%B2-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF%D8%9F Wed, 02 Mar 16 01:16:31 +0330
اگرهنگام صبح با سختی از خواب بیدار می شوید و با تمام وجود آرزو می کنید که کاش یک ساعت دیگر را می توانستید در تختخواب خود سپری کنید به گزارش ایرنا راهکارهایی وجود دارد که می تواند به سحرخیزی شما کمک کند.

]]> http://www.otaghnews.com/news/311999/%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%B3%D9%85%D8%AA-%DA%86%D9%BE-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D9%86%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AF%21- Tue, 26 Jan 16 04:34:02 +0330
اگر زیاد دچار کابوس می‌شوید، اقداماتی هست که می‌توانید برای مقابله با این موضوع انجام دهید. از جمله اینکه پیش از خوابیدن به خود یادآوری کنید که کنترل رویایتان را در اختیار دارید و می‌توانید پایان آن را تغییر دهید.

]]> http://www.otaghnews.com/news/309260/%D9%81%D8%B6%D8%A7-%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF- Sat, 16 Jan 16 10:12:01 +0330
یک پژوهش جدید ناسا نشان داد که زمان‌های خواب فضانوردان در معرض خطر است و ممکن است منجر به اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن شود.

]]> http://www.otaghnews.com/news/113821/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%88-%D9%86%D8%A7%D8%B1%D8%B6%D8%A7%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C Sun, 14 Jun 15 15:19:12 +0430 اتاق نیوز - تاخیر در شروع خواب در بین افرادی که رضایت کمی از زندگی شان دارند می تواند نتیجه نگرانی و اضطراب باشد....

]]> http://www.otaghnews.com/news/110586/%D8%A8%D8%A7-%D8%B9%D8%B7%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D9%87%E2%80%8C%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF%21-%E2%80%8C Sun, 31 May 15 13:12:18 +0430 اتاق نیوز - یک کارآفرین جوان فرانسوی به تازگی ساعتی را طراحی کرده‌ که شما را با عطر مورد علاقه‌تان از خواب بیدار می‌کند....

]]> http://www.otaghnews.com/news/106482/%DA%86%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%AE%D8%B1%D9%88%D9%BE%D9%81 Sun, 10 May 15 09:54:53 +0430 پزشکان به منظور کاهش شدت خروپف در مبتلایان به این عارضه انجام چند حرکت ورزشی ساده اما موثر را پیشنهاد می‌کنند....

]]> http://www.otaghnews.com/news/106206/%D9%85%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%90-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F Sat, 09 May 15 09:24:22 +0430 متخصصان سلامت تاکید دارند که برای داشتن خواب راحت و کافی، انتخاب بالشت مناسب یک فاکتور ضروری است....

]]> http://www.otaghnews.com/news/35680/%D9%81%D8%A7%D8%B2-14-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%AC%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%8A-%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%B2%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B1%D9%81%D8%AA Mon, 31 Dec 12 12:37:27 +0330

]]> http://www.otaghnews.com/news/19002/%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%B2%DB%8C%D8%B1-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%3A-%D8%AA%D9%88-%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D9%88%D8%AF%DB%8C%21 Thu, 26 Jan 12 10:37:12 +0330

]]>