به گزارش اتاق خبر،بچه ها معمولا عاشق غذاهاي فست فودي هستند به خصوص غذاهايي که پنير پيتزا هم داشته باشد. با توجه به اين که همه ما مي دانيم فست فودها براي سلامت بچه ها مضرند، بهتر است اين مدل غذاها را خودمان در خانه براي فرزندانمان درست کنيم. يکي از اين ساندويچ ها، ساندويچ تن ماهي است که بچه ها با يک بار امتحان کردنش، طرفدارش مي شوند.
بچه ها معمولا عاشق غذاهاي فست فودي هستند به خصوص غذاهايي که پنير پيتزا هم داشته باشد. با توجه به اين که همه ما مي دانيم فست فودها براي سلامت بچه ها مضرند، بهتر است اين مدل غذاها را خودمان در خانه براي فرزندانمان درست کنيم.
ميني ساندويچ تن ماهي، فست فود بي ضرر براي کودکان خود در خانه تهيه کنيد
مواد لازم براي 4 عدد ساندويج تن ماهي :
| کنسرو تن ماهي | 1 قوطي |
| ذرت پخته | 2 قاشق سوپخوري |
| نان ساند ويچي کوچک | 4 عد د |
| سس مايونز | 1 قاشق سوپخوري |
| پنير پارمسان رند ه شد ه | 2 قاشق سوپخوري |
| کاهوي خرد شد ه | 1/4 پيمانه |
| هويج | 1 عد د |
| گوجه فرنگي کوچک | 2 عد د |
| نمک | به ميزان لازم |
طرز تهيه ساندويچ کنسرو ماهي :
ابتدا کنسرو تن ماهي را در يک قابلمه حاوي آب قرار داده، آن را روي حرارت بگذاريد. بيست دقيقه بعد از جوش آمدن آب، قابلمه را از روي حرارت برداريد و کنسرو را زير آب سرد بگيريد تا بتوانيد به راحتي در آن را باز کنيد. بعد از اينکه در کنسرو را باز کرديد، مواد داخل آن را داخل يک کاسه مناسب بريزيد.
فر را با دماي 180 درجه سانتي گراد روشن کنيد تا گرم شود. وسط نان ساندويچي ها را باز کنيد، سپس آنها را داخل سيني فر قرار دهيد.
وقتي ساندويچ ها کمي خنک شدند، آنها را با کاهو، هويج و گوجه فرنگي تزيين کرده سرو کنيد
سس مايونز و ذرت پخته را داخل کاسه اي که تن ماهي را در آن ريخته بوديد بريزيد و آنها را خوب با هم مخلوط کنيد. در صورت نياز کمي نمک هم بزنيد. حالا از مواد، داخل نان ها بريزيد. پنير رنده شده را هم روي مواد بريزيد و سيني را به مدت 6-5 دقيقه داخل فر قرار دهيد تا پنير کاملا آب شود.
وقتي ساندويچ ها کمي خنک شدند، آنها را با کاهو، هويج و گوجه فرنگي تزيين کرده سرو کنيد.
منبع آریا
